Im Hier & Jetzt verankert – Intensive Gefühle halten & wandeln lernen

Eine 3‑Monats‑Serie für innere Sicherheit & emotionale Stabilität

Diese Serie ist für Frauen, die sich nach einem verlässlichen Gefühl von Sicherheit sehnen – und lernen möchten, sich mit all ihren Gefühlen zu halten. Viele erleben starke Emotionen, körperliche Überwältigung oder das Gefühl, keinen Boden unter den Füßen zu haben. In dieser Serie bekommst du einen stabilen Rahmen, um Schritt für Schritt innere Sicherheit aufzubauen und dich selbst in emotionalen Wellen zu halten.

Immer mittwochs von 18:45–19:45 Uhr (Feiertage ausgenommen). Die Serie läuft jeweils über ein Quartal: Januar–März, April–Juni, Juli–September oder Oktober–Dezember.

Ich begleite dich über drei Monate hinweg und biete dir eine klare Struktur, die Halt gibt und Veränderung ermöglicht.

Was dich erwartet

  • nervensystemorientierte Übungen für innere Stabilität

  • Werkzeuge, um intensive Gefühle zu halten

  • Körperarbeit für Erdung und Orientierung

  • sanfte Impulse für Selbstregulation

  • ein sicherer Raum für echte Veränderung

Wirkung

  • mehr innere Sicherheit

  • weniger Überwältigung

  • ein stabileres Körpergefühl

  • mehr Selbstwirksamkeit im Umgang mit Emotionen

  • spürbare Entlastung und Leichtigkeit im Alltag

Ablauf

  • regelmäßige Abende über 3 Monate

  • klare Struktur mit wiederkehrenden Elementen

  • sanfte Übungen, Integration & Austausch

  • Begleitung, die dich trägt und stärkt

Teilnahme & Preise

Alle Preise verstehen sich als Endpreise. Es wird keine Umsatzsteuer erhoben (§ 19 UStG).

Option 1 – Gruppenbegleitung

Wöchentlicher Gruppenrahmen, der Halt und Orientierung gibt - in einer festen Frauengruppe.

Preis pro Quartal: 197,00 €

Platz in der Gruppe sichern

Option 2 – Einzelbegleitung

  • unverbindliche Schnupperstunde: 90,00€ (statt regulär 117,00 €)

  • danach mindestens 10 × 1 Stunde - vertiefende Prozessarbeit

  • Preis pro Stunde: 90,00 €

  • Gesamt bei 10 Stunden: 900,00 €

Schnupperstunde persönlch vereinbaren
Einzelbegleitung wählen

Option 3 – Kombi aus Gruppe & Einzelbegleitung

  • Teilnahme an der Gruppe für 3 Monate (Mittwoch, 18:45–19:45 Uhr) für 197,00 €

  • jede Einzelstunde zum Vorteilspreis von 90,00 € (statt 117,00 €)

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