Endlich sicher. Endlich gehalten. Endlich frei.

Selbstwirksamkeits-Coaching für Frauen, die sich oft von ihren Gefühlen überwältigt fühlen - und lernen wollen, sich selbst zu beruhigen.

Finde Sicherheit & Halt in dir selbst.

Raus aus der Ohnmacht - hinein in ein selbstbestimmtes & unbeschwertes Leben.

Meine Angebote beinhalten und ersetzen keine Diagnosen, medizinische Beratung und Heilversprechen. Sie sind und ersetzen keine Therapie.

Kennst du das?

  • Du wachst morgens auf – und schon ist da dieses Gefühl. Unruhe. Anspannung. Dein Kopf rast, dein Herz klopft schneller. Manchmal ist es Angst. Manchmal tiefe Traurigkeit. Und manchmal ist es alles auf einmal – und du weißt nicht, wohin damit.

  • Du fühlst dich überwältigt von deinen Emotionen, fühlst dich ihnen ohnmächtig gegenüber. Du versuchst, die Kontrolle zu behalten, aber je mehr du dagegen ankämpfst, desto stärker wird der innere Druck.

  • Der Umgang mit Menschen ist anstrengend, weil sie intensive Emotionen in dir auslösen, die du nicht steuern kannst. Daher versuchst du, den Kontakt zu vermeiden - wo es nur geht.

  • Du steckst fest in alten Mustern - du reagierst anders, als du eigentlich möchtest, aber du kannst es nicht beeinflussen. Entweder handelst du impulsiv und machst dir hinterher Selbstvorwürfe – oder du unterdrückst deine Gefühle und verbrennst dabei unendlich viel Energie.

  • Und dann kommt dein Körper ins Spiel: Herzrasen, innere Unruhe, Verspannungen, Verdauungsprobleme. Vielleicht ist da ein Zittern, ein drückender Kloß im Hals oder eine Enge in der Brust. Du fühlst dich ihm ausgeliefert. Angst steigt in dir auf.

  • Vielleicht richtest du deine Wut gegen dich selbst. Vielleicht hältst du sie zurück, bis sie explodiert. Und jedes Mal belastet es deine Beziehungen und hinterlässt das Gefühl, nicht du selbst zu sein.

  • Du willst das nicht. Du hast so viel schon versucht, aber nichts hat wirklich geholfen. Immer wieder fragst du dich: Warum bin ich so? Warum komme ich da nicht raus?

Es liegt nicht an dir - dein Nervensystem musste Schutzmechanismen entwickeln, weil niemand dir gezeigt hat, wie du innere Sicherheit aufbaust und Gefühle regulieren kannst. Die Fähigkeit zur Selbstregulation kann nur mit einem Menschen gelernt werden, der selbst reguliert ist und Gefühle jeglicher Art halten kann.

Vielleicht fühlst du dich innerlich gefangen. Doch das muss nicht so bleiben. Du kannst lernen, deine Emotionen zu beruhigen, statt von ihnen überwältigt zu werden. Es ist nicht zu spät für ein freies Leben - frei von Ohnmachtsgefühlen, Scham, Schuld, Wut, Ängsten aus der Vergangenheit und Zweifeln.

Wenn du magst, unterstütze ich dich dabei – Schritt für Schritt hin zu mehr Stabilität, innerem Halt und Leichtigkeit.

Sehnst du dich danach…

dauerhaft Leichtigkeit, Balance und Freude in deinen Alltag zu bringen und dein Leben lebensWERT zu gestalten?

verstanden und gesehen zu werden? Nicht nur von außen, sondern auch innerlich - dass du dich selbst verstehst und annehmen kannst?

… verinnerlichten Stimmen aus der Vergangenheit nicht länger ausgeliefert zu sein, sondern gut mit dir selbst umzugehen und so dein tägliches Erleben erheblich zum Besseren zu verändern?

… dein Inneres besser kennenzulernen, Verhaltensmuster zu verstehen, zu verändern und so deine Lebensqualität zu steigern?

… nicht länger von schwierigen Gefühlen aus der Bahn geworfen zu werden, sondern Halt und Kraft in dir selbst zu entwickeln und so einen deutlichen Unterschied für dich selbst zu machen?

Ich helfe dir dabei, dein Nervensystem zu trainieren, so dass du endlich dein Leben voll und ganz auskosten kannst - voller Leichtigkeit, emotionaler Stabilität und Lebensqualität.

In einem sicheren Raum kannst du in deinem Tempo lernen, dich endlich sicher zu fühlen und dich selbst zu halten - ohne Druck, ohne Bewertung.

Du musst diesen Weg nicht allein gehen.

Zeit nur für dich

  • Kennlerngespräch - 1 x ca. 15 Min.

    0,00 €

  • 1:1 online oder offline Begleitung - 1 x 60 Min.

    98,00 €

  • 1:1 online oder offline Begleitung - 4 x 60 Min.

    360,00 €

Allein sind wir schon stark - gemeinsam sind wir noch viele stärker. (Autor unbekannt)

  • Umgang mit Wut

    So viele Menschen tragen Wut mit sich. Bei mir lernst du, wie du deinen Körper auf gesunde Art und Weise davon befreien kannst - auch von alter Wut. Wutverarbeitung kann sogar Spaß machen.

  • Selbstannahme

    Viele Menschen fühlen sich unter Druck gesetzt, wenn sie “Selbstliebe lernen” lesen - wir beginnen kleinschrittig bei der Selbstannahme. So, wie es sich für dich stimmig anfühlt.

  • Stabilität und Selbsthalt

    Finde deine Mitte. Lerne, dir selbst Halt zu geben und dauerhaft voller Kraft am Leben teilzunehmen. Erlebe, dass du Einfluss auf dich nehmen kannst.

  • pure Lebensfreude

    Was macht das Leben lebenswerter als pure Lebensfreude? Es gibt so viele schöne Wege, diese zu erleben. Gern zeige ich dir, wie du sie dauerhaft in deinem Leben halten kannst.

Das sagen die lieben Frauen, die ich bereits auf ihrem Weg unterstützen durfte

Ich danke euch von Herzen für eure wertschätzenden Worte

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